Hatha Joga

Hatha Joga polega na odpowiednim balansowaniu oddechem w połączeniu z ruchem ciała (asanami). Jest statyczną formą jogi. Figury wykonuje się powoli i precyzyjnie. Każde zajęcia kończą się relaksem. 

Hatha jogę ćwiczymy wykorzystując pomoce takie jak paski, wałki, koce, klocki. Praca z pomocami pozwala dokładniej ustawić ciało w pozycji.

Zajęcia trwają 75 min do 90 min. Zajęcia zaczynamy od delikatnego rozruszania ciała, następnie wykonujemy pozycje bardziej wysiłkowe, pobudzające, a w drugiej części zajęć przechodzimy do pozycji, wyciszających, rozciągających.

Zajęcia zawsze kończymy kilku minutowym relaksem. Po zajęciach Asi można skorzystać z  relaksu przy dźwiękach mis tybetańskich i gongu.

Prowadzące

Basia Konieczna
Olga
Arleta Karczewska
Agata Tamioła
Alicja (Alka) Bieniecka

Zajęcia

Poniedziałek

  • Hatha Joga

    -

    Asia, 1

  • Hatha Joga

    -

    0+1 Darek

Wtorek

  • Hatha Joga

    -

    Asia, poziom 0

  • Hatha Joga

    -

    Asia,

Środa

  • Hatha Joga

    -

    Basia 1

  • Hatha Joga

    -

    Asia gr. 0+1

  • Hatha Joga

    -

    Darek 1

Czwartek

  • Hatha Joga

    -

    Arleta - zapisy tel.607-998-545

  • Hatha Joga

    -

    Basia 1

  • Hatha Joga

    -

    Arleta 0+1

Piątek

  • Hatha Joga

    -

    0+1

Sobota

Niedziela

  • Hatha Joga

    -

    Darek