Prowadzące
Poprzez odpowiednie metody treningowe uczymy się jak uzyskać wewnętrzny spokój i wzmocnić nasz organizm.
Joga wzmacniająca
Poranne sobotnie zajęcia jogi wzmacniającej to idealny sposób na rozpoczęcie weekendu! Joga poranna daje ogromny zastrzyk energii oraz wewnętrzne skupienie, które wpływa na nasze sampoczycie przez długi czas. Przyjdź i przekonaj się jak taka praktyka zmienia cały Twój dzień!
60-minutowa lekcja jest podzielona na 3 części:
- pranajama z krótką medytacją
- praktyka asan wzmacniających, szczególnie core (tułów) i kończyny
- praktyka asan wyciszających oraz rozciągających, które zakończone są relaksacją (Savasaną).
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich zainteresowanych, także dla osób, które zaczynają dopiero przygodę z jogą.