Julia
Praktykuje jogę od ponad dekady. Zaczynała od hatha jogi z Asią Burdzińską w Studio Jogi Yam. Przez kolejne lata skupiła się głównie na formach dynamicznych. Jej mentorem w tym zakresie jest do dzisiaj Ervin Menyhart (Coventry, UK), nauczyciel w tradycji Ashtanga Vinyasa.
Aktualnie studiuje Julia jogę inspirowaną metodą Iyengara pod okiem jednej z jego uczennic, senior teacher Valerii Petrich (Calgary/Vancouver, Kanada; https://www.yogastudiocollege.com/about). Ukończyła jej warsztat nauczycielski jogi restoratywnej 20h (Poznań) i jogi terapeutycznej 40h (Vancouver).
Pierwszy oficjalny certyfikat nauczycielski zdobyła w ramach kursu Yoga Alliance RYT 200 Vinyasa Yoga u Ulli Wilczyńskiej-Kalak w Poznaniu. Ukończyła nauczycielski kurs pranajamy 1 stopnia u dr Niny Budziszewskiej (https://atelierjogi.org/). Brała udział w szkoleniu Intro do Somatic Experiencing (SE™) — metody terapeutycznej, która pomaga w leczeniu traumy poprzez ciało (szkolenie organizowane przez Instytut Terapii Psychosomatycznej, https://www.interp.pl/).
W Studio Jogi Yam Julia prowadzi zajęcia jogi restoratywnej (regeneracyjnej) opartej o metodę Iyengara, Dynamic Flow (dynamiczna praktyka oparta o pierwszą serię Ashtangi), poranne zajęcia jogi wzmacniającej, a także 8-tygodniowe programy jogi od podstaw w oparciu o sylabus 60 asan według metody Iyengara. Regularnie planuje warsztaty tematyczne, także te związane z terapią jogą: wspierające układ nerwowy, układ trawienny (autorska Gut Yoga, skupiona na osi mózg-jelita), oparte o świadomy oddech i medytację.
Julia ma szczęście uczyć się od nauczycieli seniorów. Aktualnie skupia się na studiowaniu ośmiostopniowej ścieżki jogi jako szeroko rozumianej formy terapii.