MyoYin Joga
Myoyin joga
Połączenie Yin Jogi i Pracy z Powięziami
Myoyin to nowa, niezwykle efektywna metoda, która łączy relaksującą praktykę Yin Jogi z techniką masażu powięziowego. Dzięki temu połączeniu otrzymujemy potężne narzędzie do pracy z własnym ciałem – wyciszające, rozluźniające i regenerujące.
Czym jest Myoyin ?
Myoyin to wyjątkowa forma jogi, której celem jest głębokie rozluźnienie mięśni i powięzi w pozycjach Yin jogi. W tej praktyce szczególną rolę odgrywają piłeczki do masażu, które pomagają w aktywnej pracy z powięziami, umożliwiając uwolnienie napięć i poprawę elastyczności tkanek.
Wyobraź sobie to uczucie…
Chcesz wiedzieć, czym jest Myoyin Yoga?
Wyobraź sobie, że po skutecznym masażu czujesz, jak Twoje ciało się odpręża, a wszystkie napięcia zaczynają znikać. Teraz połącz to uczucie z relaksacyjną praktyką Yin Jogi, która pozwala na długotrwałe utrzymywanie pozycji i głębokie rozciąganie. Efekt? To właśnie Myoyin Yoga – połączenie głębokiego masażu powięziowego i spokojnej, regenerującej jogi.
Dlaczego warto?
Myoyin Joga to praktyka, która może mieć potężny wpływ na Twoje ciało i umysł. Wykorzystanie zarówno technik Yin Jogi, jak i pracy z piłeczkami do masażu powięziowego, sprawia, że efekty są silniejsze i bardziej długotrwałe.
• Rozluźnienie mięśni i powięzi na poziomie głębokim,
• Poprawa elastyczności tkanek i mięśni,
• Redukcja stresu i napięcia w ciele,
• Przywrócenie równowagi w organizmie,
• Głębokie uczucie relaksu, które utrzymuje się przez długi czas po praktyce.
Dwa potężne narzędzia w jednej praktyce.
Yin Joga i masaż powięziowy to dwie techniki, które mają niesamowity wpływ na układ mięśniowy i powięziowy. Kiedy są stosowane razem, ich działanie się potęguje, przywracając ciału zdrowie, elastyczność i wewnętrzną harmonię.
Myoyin Joga – Praktyka dla każdego
Jeśli szukasz sposobu na głębokie rozluźnienie, redukcję napięć i poprawę elastyczności ciała, Myoyin Joga jest dla Ciebie. To idealna metoda zarówno dla osób, które praktykują jogę, jak i tych, które po prostu chcą poczuć się lepiej w swoim ciele.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia rozpoczynamy od rozgrzewki, która ma na celu poruszenie i rozwibrowanie powięzi w całym ciele. Powięź, jako struktura, bardzo “lubi” różne wektory ruchu, wibracje, drgania, a także podskoki. Dzięki temu, w czasie rozgrzewki ciało zostaje wprowadzone w stan gotowości do dalszej pracy.
Podczas praktyki Myoyin Jogi używamy piłeczek do masażu, aby rozluźniać różne grupy mięśniowe i powięziowe w ciele. Możemy pracować zarówno na całym ciele, jak i koncentrować się na wybranych partiach, np. dolnych plecach czy barkach. W zależności od potrzeb, zajęcia mogą obejmować funkcjonalne podejście do danego obszaru, co pozwala skutecznie zmniejszyć napięcia w problematycznych rejonach ciała.
Masaż powięziowy – jak działa?
Masaż, zwłaszcza w obszarach z dużym napięciem, początkowo może powodować pewien dyskomfort, a nawet ból. Jednak z biegiem czasu, regularna praca nad rozluźnieniem tych stref prowadzi do zmniejszenia bólu i poprawy elastyczności. Powięź, która jest sztywna i napięta, zaczyna odzyskiwać elastyczność i wilgotność, co sprzyja lepszemu ukrwieniu i przepływowi energii w organizmie.
Dlaczego picie wody jest ważne?
W czasie zajęć, a także po nich, szczególnie ważne jest picie dużych ilości wody. Powięź, gdy jest sztywna i napięta, jest bardziej sucha. Praca nad jej rozciąganiem i “rozklejaniem” powoduje, że zaczyna ona wchłaniać wodę z okolicznych tkanek. Prawidłowo nawilżona powięź jest elastyczna i może „ślizgać się” po innych tkankach, co pozwala na lepsze ruchy i zmniejszenie napięcia.
Co zabrać na zajęcia?
• Wodę do picia – aby nawilżyć organizm i wspierać regenerację powięzi,
• Wygodne ubranie – najlepiej takie, które nie będzie krępować ruchów (unikaj zbyt luźnych ubrań, które mogą przeszkadzać),
• Otwarte nastawienie – aby w pełni cieszyć się doświadczeniem i otworzyć się na relaks i głęboką pracę z ciałem.
—
Zapraszam do spróbowania tej nowej, ekscytującej formy jogi, która łączy głęboką regenerację i głęboki relaks w jednym. To naprawdę warto poczuć na własnej skórze!
Troche więcej na stronie