Zatańczmy Jogę - Yoga & Dance
Serdecznie zapraszamy na zajęcia jogi połączone z tańcem orientalnym. Zajęcia pobudzającą ciało i umysł do nowych możliwości, wyzwolenia kreatywności, wspierający wyjście poza codzienne schematy ruchowe i myślowe.
Zajęcia skierowane do wszystkich.
Korzyści dla osób wcześniej praktykujących jogę to upłynnienie ruchu ciała, odczucie miękkości, wolności i przestrzeni na zewnątrz i w zakresie ciała do wyrażania siebie.
Ruch taneczny pomoże uwolnić emocje z ciała, otwarcie na innych ludzi staje się łatwiejsze, pobudzamy kreatywność. Korzyści dla osób tańczących to czerpanie energii i mocy w pozycji zatrzymanej i zakorzenionej, skupienia się i odczuwanie swojego ciała w danej asanie. Dzięki temu rozluźnione ciało w tańcu wzmacniamy i uelastyczniamy, nasz taniec nabiera intensywniejszego wyrazu pochodzącego z wnętrza ciała i uspokojonego umysłu. Wzrasta poczucie pewności siebie w tańcu i zaufania do siebie.
Trzy etapy zajęć Zatańcz Jogę:
I – nauka/ ćwiczenie figur w technice tańca orientalnego głównie ruchy płynne i koliste miednicy, klatki piersiowej, rąk i dłoni, mudr z tańca hinduskiego, kroków z tańca współczesnego
II – ćwiczenie asan wzmacniających i uelastyczniających ciało
III – Choreografia – płynne połączenie asan z ruchem tanecznym do muzyki
Prowadzące
Zajęcia
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/platne/serwer25124/public_html/wordpress/wp-content/plugins/mp-timetable/templates-functions/action-shortcode-functions.php on line 31