Joga YIN
Najspokojniejsza joga świata i dla każdego, bez względu na ograniczenia w ciele. Poprzez asany jin docieramy do tkanek głębokich w naszym ciele czyli do ścięgien, stawów i kości. Inaczej zwana jogą powięziową.
To rodzaj praktyki, podczas której w konkretnej asanie pozostajemy od 1,5 do 5 min w zależności od naszego jogicznego stażu, jak i warunków naszego ciała.
Czynić nic nie czyniąc. Ruch w bezruchu. Pełna akceptacja dla tego co jest. Bo zawsze jest tak jak ma być. I oddech przeponowy.
Pozycje tutaj są bardzo statyczne, wykonywane przede wszystkim na siedząco lub leżąco. Wymagają pełnej uważności co do tego, co komunikuje nam nasze ciało i szacunku dla jego granic i blokad oraz potraktowania siebie z miłością i łagodnością, nawet jeśli chcielibyśmy czegoś więcej, a po prostu nie możemy.
Praktyka Jogi YIN to doskonała forma dla osób zmęczonych, zestresowanych lub bez sił witalnych. Świetna zaraz po pracy by odciąć się od tego co było i by z lekkością wejść w drugą część dnia.
