Wheel joga

Wheel joga to praktyka podczas której jako wsparcie w asanach stosujemy koło.

Mogą stosować je wszyscy niezależnie od wieku i stopnia sprawności oraz dojrzałości w praktyce Jogi.

Zastosowane koło urozmaica praktykę, ułatwia wykonywanie i pogłębianie asan. Delikatnie rozciąga i masuje napięte mięśnie zwiększając ich elastyczność. Ćwiczy kręgosłup dając większą ruchomość w odcinku piersiowym i lędźwiowym oraz otwiera klatkę piersiową. Ćwiczy mięśnie głębokie dając więcej siły do balansowania oraz stabilizacji, ćwiczy równowagę. Daje lepsze samopoczucie, sprawniejsze oddychanie, redukuje napięcie oraz stres.