Joga Kundalini

Joga Kundalini to joga świadomości bo poprzez praktykę stajemy się świadomi swojego wnętrza, ciała, umysłu i duszy. Tworzymy przestrzeń do słuchania samych siebie. By ćwiczyć kundalini nie trzeba radykalnych zmian sposobu życia, jednak małe kroki stawiane w jej kierunku szybko ustawią nas na właściwej ścieżce. Praktyka i rozumienie zjawisk zachodzących w naszych ciałach poprzez tą filozofię dodadzą mnóstwo energii i radości na co dzień.

Sesje Kundalini dyscyplinują umysł, pomagają dojrzeć limitujące nas przekonania i realnie wpływają na całokształt naszej codzienności i rutyny, są jak rakieta, dzięki której pokonujemy kolejne orbity podczas wędrówki życiowej.

Każda z sesji Kundalini zbudowana jest z: 

  • rozgrzewki (budzimy energię drzemiącą u podstawy kręgosłupa)
  • Kriji (układ asan wykonywanych w 1 praktyce, dedykowany osiągnięciu konkretnych efektów np. „Krija na wątrobę – praca ze złością i 3 czakrą”; „Krija na rozregulowany układ hormonalny” itp.)
  • relaksacji
  • medytacji (z pranajamą lub śpiewaniem pięknych mantr, które ustawiają nasze ciało w odpowiedniej wibracji, działając długo po zakończeniu praktyki).

JOGA I MEDYTACJA ze skupieniem na energii oddechu i Kundalini

JOGA I MEDYTACJA ze skupieniem na energii oddechu i Kundalini w tradycji siaktyjskiej (www.arunkumarsharma.com)
Warsztat, który pokaże nam podstawowe techniki jogiczne by uzdrowić ciało i umysł docierając do ośrodka Mocy – duszy.

Kiedy energia prany jest pobudzona ciało posiada więcej energii do inicjowania i podtrzymywania zmian w naszym aktualnym życiu bycia tu i teraz.

Praktyka jogi i medytacji ze skupieniem na technikach oddechowych to wprowadzenie do podstawowych jogicznych praktyk jest
adresowane dla każdej osoby chętnej poznać jogę i medytację. Pozwala wejść na ścieżkę wewnętrznego rozwoju, uwzględniając pozycję ciała, kręgosłupa oraz przepływu oddechu z energią “prany”. Podczas sesji dochodzi do oczyszczenia i uwolnienia blokad oraz napięć, które są powodem wszelkich chorób i zaburzeń na poziomie fizycznym, emocjonalnym mentalnym jak i energetycznym. W zależności od stopnia gotowości dochodzi do subtelnych oraz głębokich transformacji.

Mała grupa, 6-10 osób, każdemu poświęcona jest wystarczającą ilość uwagi. Zadbaj o wygodny strój na czas zajęć oraz nie spożywanie posiłku 1-1.5h przed praktyką.

Prowadząca : Monika Kwik (Chinmaya)

Monika Kwik (Chinmaya) ukończyła studia magisterskie z socjologii w Krakowie w 2009 roku. Po studiach uzyskała certyfikat
nauczyciela Jogi Kundalini w Londynie a dalej kontynuowała swój rozwój duchowy na ścieżce jogi już w Indiach. W tętniącym życiem
mieście na rzeką Gangą, Waranasi została przyjęta do tradycji siaktyjskiej jogi tantry Mistrza Arun Kumara Sharmy
(www.arunkumarsharma.com), którą zajmuje się w teorii jak i praktyce już od ponad 10 lat. Podczas wielu lat tam spędzonych podjęła
studia podyplomowe z filozofii i religii wschodu w Varanasi (BHU). To starożytne miasto stało się dla niej drugim domem, a tamtejsze
obyczaje stały się dla niej niezwykle bliskie. 

Zapraszam na warsztaty jogi i medytacji (ze skupieniem na praktykach oddechowych i energii Kundalini) w Polsce i za granicą.
Zachęcamy do zapoznania się z ofertą wycieczki do Indii by głębiej przeżyć, tą mistyczną tradycję, abyś mógł na własne oczy
doświadczyć tego, co odmieni twoje życie na zawsze. Monika organizuje wycieczki do Indii, zapewniając uczestnikom możliwość
bezpośredniego kontaktu z indyjską kulturą i duchowością. Jej pasja i oddanie jodze sprawiły, że stała się inspiracją dla wielu osób,
które również pragną odkryć piękno i głębię tradycji indyjskiej.

Cena za warsztat

  • 3 godz. 290zł
  • 4 godz. 380zł
  • 6 godz. 550zł

Zapisy poprzez wpłatę zaliczki/połowy kwoty oraz przesłanie potwierdzenia wpłaty na e-mail: yoginichinmayi@gmail.com

Wpłata na konto:

Monika Kwik
Santander Bank
31 1910 1048 2110 0150 1162 0001

Liczba miejsc: max 8-10 osób

  • www.internationalkundaliniyoga.com
  • FB KundaliniInternationalYoga
  • tel. 570560164

https://www.poznaj-indie.com/szczegoly-programu/381,indie-z-polskim-pilotem-program-autorski-mahashivaratri-w-varanasi-10-dni-od-01-03-2024.html

Prowadząca - Monika Kwik