Joga Kundalini

Joga Kundalini to joga świadomości bo poprzez praktykę stajemy się świadomi swojego wnętrza, ciała, umysłu i duszy. Tworzymy przestrzeń do słuchania samych siebie. By ćwiczyć kundalini nie trzeba radykalnych zmian sposobu życia, jednak małe kroki stawiane w jej kierunku szybko ustawią nas na właściwej ścieżce. Praktyka i rozumienie zjawisk zachodzących w naszych ciałach poprzez tą filozofię dodadzą mnóstwo energii i radości na co dzień.

Sesje Kundalini dyscyplinują umysł, pomagają dojrzeć limitujące nas przekonania i realnie wpływają na całokształt naszej codzienności i rutyny, są jak rakieta, dzięki której pokonujemy kolejne orbity podczas wędrówki życiowej.

Każda z sesji Kundalini zbudowana jest z: 

• rozgrzewki (budzimy energię drzemiącą u podstawy kręgosłupa)
• Kriji (układ asan wykonywanych w 1 praktyce, dedykowany osiągnięciu konkretnych efektów np. „Krija na wątrobę – praca ze złością i 3 czakrą”; „Krija na rozregulowany układ hormonalny” itp.)
• relaksacji
• medytacji (z pranajamą lub śpiewaniem pięknych mantr, które ustawiają nasze ciało w odpowiedniej wibracji, działając długo po zakończeniu praktyki).