Cykl zajęć jogi od podstaw inspirowany metodą Iyengara. Idealny do rozpoczęcia praktyki jogi, ale skierowany także do osób, które chcą szlifować i pogłębiać zdobytą wiedzę.

Program jest podzielony na bloki tematyczne, powtarzane cyklicznie co 8 tygodni:

• Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 1,5 godziny
• Każde zajęcia skupiają się na konkretnej grupie asan
• Program obejmuje 60 asan z podstawowego sylabusa i jest głęboko inspirowany jogą według metody Iyengara na poziomie sekwencjonowania oraz wykonania pozycji
• Na zajęciach uczymy się precyzji ruchu, prawidłowego ustawienia ciała i świadomego oddechu
  Pracujemy z pomocami do jogi, by móc personalizować asany, pozostać w nich dłużej i móc doświadczać ich wpływu na wszystkich poziomach