Joga Flow
Joga Flow to dynamiczna, ale łagodna forma jogi.
Joga Flow charakteryzuje się powolnymi i płynnymi przejściami pomiędzy asanami.
Wszystkie ruchy są harmonijnie połączone z oddechem. Powolny, spokojny ruch powoduje uwolnienie napięć z ciała, a dzięki temu także rozluźnienie i zwiększenie elastyczności. W tej odmianie jogi, dla ułatwienia relaksacji i skupienia, wykorzystujmy muzykę.
Flow Yoga to prawdziwy prezent dla Twojego ciała. Możesz przypomnieć sobie, jak wielka przyjemność płynie z bycia w swoim ciele, w stanie flow. Wtedy tracimy poczucie czasu i jesteśmy totalnie zaabsorbowani wykonywaną czynnością.
Swami Satchitananda powiedział: „Życie to zmiana, naucz się surfować”. Dlatego na zajęciach Flow Jogi uczymy się płynnych przejść z jednej asany w drugą, aby sekwencje ruchów były piękne i przypominały taniec.
Ale w tym samym czasie każdy kolejny cykl jest okazją do rozwoju, na przykład silniejszych mięśni brzucha lub spokojniejszego umysłu.
