Joga dla mam z dziećmi
od 8 tygodnia do 1 roku życia
Mama i jej dziecko do mniej więcej 3-ciego roku życia to Jedność. To czas budowania bliskości i poczucia bezpieczeństwa u dziecka, na całe zycie. To czas, z którego powinna móc czerpać zarówno mama, jak i dziecko-wspólnie.
Zajęcia skierowane są do kobiet w okresie poprenatalnym. Specjalnie wyselekcjonowane asany mają na celu przywrócenie sprawności mięśni dna miednicy do formy sprzed ciąży oraz wspomaganie obręczy barkowej i kręgosłupa, przeciążonych dźwiganiem i karmieniem.
Bez znaczenia jest stopień zaawasowania jogowego. Każdą z asan można dostosować do możliwości ciała osoby praktykującej. Przez caly czas mama ćwiczy ze swoją pociechą, chyba, że akurat śpi. A to nie rzadkość.
Zrelasowana i spokojna mama to zrelaksowane dziecko Dodatkowo praca z odechem, a po praktyce, relaks i chwila „nic-robienia”.
Dodatkowe informacje u Arlety pod nr tel. 607-998-545
