Dynamic Flow

Zajęcia jogi dynamicznej dla osób, które swoje pierwsze kroki na macie mają już za sobą i odczuwają głód mocniejszej praktyki. Sekwencja jest ułożona w oparciu o pierwszą serię Ashtanga Vinyasa:

  • Rozgrzewką są Powitania Słońca A i B
  • W poszczególnych asanach zostajemy na dłużej, a między nimi wykonujemy dynamiczne przejścia (vinyasa)
  • Praktyka opiera się na połączeniu ciała i umysłu za pomocą świadomego oddechu (Ujjayi) i medytacyjnego, płynnego ruchu
  • Sekwencja jest modyfikowana tak, aby wykonywać asany w zgodzie z ciałem, bez przeciążania

Zajęcia są skupione na precyzji ruchu oraz inteligentnym podejściu do dynamicznych form jogi.

Julia Rossa

Prowadząca:

"Wierzę, że każdy ma swój powód, aby stanąć na macie"

Zajęcia

[mp-timetable col="333,272,273,274,275,276,277" events="984" title="1" time="1" user="1" row_height="45" font_size="13px" increment="1" view="dropdown_list" label="" hide_label="1" hide_hrs="1" hide_empty_rows="1" group="0" disable_event_url="1" text_align="center" text_align_vertical="middle" id="" custom_class="" responsive="1” description="1"]