Movement Awareness
nowoczesna sztuka uważnego ruchu, który przekracza granice uważności
prowadzący
Tomek (Tom) Dudarski
licencjonowany instruktor I Liq Chuan
"Change with the change to maintain no change"
treningi
- poniedziałki - godz. 18:45 - 20:15
- środy - godz. 19:10 - 20:40
(mała sala)
792042461
We współczesnym spojrzeniu na świat, gdy rozważamy sztuki walki, myśli często wypełniają obrazy dynamicznych pojedynków, efektownych kopnięć i fizycznej siły. Istnieje jednak tradycyjna forma sztuk walki, która przekracza te powszechne wyobrażenia. I Liq Chuan to praktyka skupiająca się na rozwoju uważności, wewnętrznej siły, harmonii umysłu i ciała, a także zrozumieniu fundamentalnych zasad ruchu.
Przeczytaj też wpis na blogu.
Dlaczego I Liq Chuan się wyróżnia
Być może zastanawiasz się, dlaczego ta tradycyjna sztuka walki nie odpowiada stereotypowemu obrazowi “walki do upadłego”. I Liq Chuan, dosłownie tłumaczone jako “Sztuka walki umysł-siła”, wywodzi się z Malezji, jednak ma swoje korzenie w tradycji chińskiego kung-fu. Ta wyjątkowa forma sztuk walki łączy w sobie różne style walki z filozofią Zen, tworząc harmonijną i holistyczną praktykę. Jej wartość nie tkwi w samym biciu się, czy spektakularnych ruchach, lecz w rozwijaniu wewnętrznej siły, harmonii umysłu i ciała, a także w zrozumieniu fundamentalnych zasad ruchu i biomechaniki ciała.
Co znajdziesz w praktyce I Liq Chuan
Podstawą I Liq Chuan jest filozofia Tai Chi, Zen i taoizmu. Kładzie nacisk na osiągnięcie równowagi, płynności ruchu oraz odczuwania wewnętrznej energii. Poprzez praktykę można doskonalić zarówno umiejętności fizyczne, jak i umysłowe. Ćwiczenia skupiają się na świadomości ruchu, kontrolowaniu energii życiowej (Chi) oraz zrozumieniu zasad biomechaniki.
Jednym z kluczowych aspektów I Liq Chuan jest “unifikacja umysłu i ciała” – czyli harmonijne zespolenie myśli i ruchu w jedną spójną całość. Dzięki temu połączeniu możliwe staje się niemal intuicyjne przewidywanie i reagowanie na działania przeciwnika. Techniki I Liq Chuan opierają się na wykorzystaniu energii przeciwnika przeciwko niemu samemu, zamiast opierać się na gołej sile fizycznej.
Na co dzień
Warto również zaznaczyć, że I Liq Chuan ma praktyczne zastosowanie w codziennym życiu. Sztuka ta uczy umiejętności radzenia sobie ze stresem, rozwiązywania konfliktów oraz osiągania harmonii zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej. Wielu praktykujących I Liq Chuan doświadcza korzyści takich jak zwiększona koncentracja, poprawa równowagi emocjonalnej oraz ogólna poprawa zdrowia.
W skrócie
I Liq Chuan jest tradycyjną sztuką uważnej walki, która czerpie inspirację zarówno z chińskiego kung-fu, jak i z filozofii Zen. Jej wartość i znaczenie tkwią w rozwijaniu wewnętrznej siły, harmonii umysłu i ciała, a także w zrozumieniu fundamentalnych zasad ruchu. Nie skupia się ona na brutalnym starciu czy efektownych ruchach. Zamiast tego, opiera się na precyzji, efektywności ruchu oraz biomechanice.
Przez praktykę I Liq Chuan możesz osiągnąć nie tylko umiejętności samoobrony, lecz również wewnętrzne zadowolenie, równowagę oraz rozwój osobisty. To właśnie dzięki I Liq Chuan poznasz odmienną stronę sztuk walki – tradycyjną formę sztuki uważnej walki, która wykracza poza stereotypowe wyobrażenia.
przeczytaj więcej na blogu MAA Poznań