Gut Yoga
prowadząca
Regularne warsztaty korzystne dla każdego, kto szuka zdrowszego układu trawiennego, w szczególności dla osób, które:
- cierpią na wzdęcia, uczucie ciężkości, skurcze w obrębie brzucha
walczą z nieregularnymi wypróżnieniami
mają zdiagnozowany IBS (zespół jelita drażliwego, nerwica jelit) lub SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego) - doświadczają huśtawek nastroju (niepokój, lęk, depresja, gniew), które mogą być powiązane z codzienną rutyną i nawykami żywieniowymi
- często doświadczają stresu, który wpływa na ich trawienie
Warsztaty skupiają się na podstawach pracy z osią mózg-jelita oraz na wyciszeniu układu nerwowego poprzez jogę i pranajamę. Julia uczy jak pozostać na dłużej w pozycjach, używając pomocy do jogi. W ten sposób uczestnicy mają okazję doświadczyć terapeutycznej mocy asan i połączyć się z ciałem w medytacyjny sposób. Julia korzysta także z wiedzy z zakresu jogi świadomej traumy.
Po warsztatach można chwilę porozmawiać z prowadzącą, by wymienić się personalnymi doświadczeniami lub umówić na sesję indywidualną.
Pozdrawiam,
Julia