Zapraszamy na progresywny, 8 tygodniowy program nauki pranajam.

Zajęcia są tak przygotowane aby każdy z adeptów mógł zbudować solidne podstawy z pranajam, ucząc się wpierw jak świadomie kontrolować oddech w każdej części płuc.

Celem tych zajęć jest zbudowanie osobistej praktyki pranajam i wdrożenie ich do praktyki jogi i medytacji.

Na tych zajęciach zauważymy, że to właśnie pranajamy ułatwiają naszą praktykę asan, a medytacja nie była niczym tak łatwym i miłym, jak po krótkiej pracy z oddechem.

Nieodłączną częścią zajęć będą Ang Sanchalan I Shakti Chalan, ćwiczenia przypominające Qi Gong, które ułatwią nasza zwinność i umożliwią przepływ energii w ciele, jak również Yoga Nidra, ‚sen jogiczny’. 

Przygotowane również będą krótkie materiały ze ściągami i zadaniami domowymi, sekwencje pranajam do ćwiczenia po zajęciach w domu.

Kurs jest jednorazowy  od 7 września do końca października w środy o godz.18:00-19:30