Joga niespodzianka

Joga czakralna:

Obudź swoje centra energetyczne. Poprzez łagodną sekwencję vinyasa slow flow aktywujesz i naładujesz swoją wewnętrzną energię. Na koniec zajęć prowadzona medytacja, pomagająca poczuć mistyczną energię centrów energetycznych.

MyoYin:

praca na powięziach z wykorzystaniem piłeczek

Czakra dance:

godzinne zajęcia z muzyka dobraną do każdej czakry, efekt

Zajęcia Joga niespodzianka we wtorki to zajęcia z Arletą.

Różne style jogi praktykuję i nauczam od wielu lat, z Qigongiem natomiast zaprzyjaźniłam się od niedawna i bardzo szybko umiejętnie połączyłam te dwie techniki. W pozycje jogi powplatałam płynność ruchów Qigong. Ruchy te wywodzą się z obserwacji przyrody a my w połączeniu z Nią jesteśmy w równowadze ze sobą. Poprzez reguralną praktykę poczułam, że zmienia się moje nastawienie do świata, zwiększa się chęć działania, przestałam chorować, stałam się szczęśliwsza odnajdując naturalną radość, spokój, balans i równowagę.

Qigong (气功) to piękna chińska praktyka obejmująca wszystkie poziomy naszego ciała. Qigong skupia się na tym aby ciało napełnić energią jednocześnie relaksując je. To proste ćwiczenia, techniki oddechowe oraz medytacyjne mające na celu odnalezienie oraz zaktywizowanie wewnętrznego Qi. Kiedy Qi krąży w Twoim ciele wzrasta wytrzymałość, witalność, polepsza się koncentracja, komórki nabierają zdrowia, choroby mają mniejsze szanse aby rozwijać się w ciele. Qigong otwiera serce na świat, daje więcej miłości i mądrości przez co stajesz się lepszym człowiekiem🙆‍♀️.  Zapraszam Arleta