Joga dla dzieci
Joga dla dzieci łączy elementy jogi, ruchu i zabawy. Ma na celu rozwijanie elastyczności, siły mięśniowej, koordynacji i równowagi. Ponadto, pomaga w budowaniu zdrowej postawy ciała, uczy oddechu i relaksacji. Ważnym aspektem jogi dla dzieci jest również rozwijanie świadomości siebie i innych. Poza tym pomaga również w redukcji stresu, poprawie koncentracji i samoregulacji emocji. Zajęcia są prowadzone w formie gier i zabaw, aby zachęcić dzieci do udziału i sprawić, że cała sesja jest przyjemna i interesująca.
Joga dla dzieci to praktyka, która integruje ruch, oddech i koncentrację, aby wspierać rozwój fizyczny, emocjonalny i poznawczy u dzieci. Ta forma jogi została dostosowana do potrzeb i zainteresowań dzieci w różnym wieku, od przedszkolaków po nastolatków.
Joga dla dzieci ma wiele korzyści. Pomaga wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, poprawić równowagę i koordynację, a także zwiększa elastyczność. Ćwiczenia oddechowe pomagają dzieciom nauczyć się kontrolować oddech, co prowadzi do głębokiego relaksu i redukcji stresu. Joga również uczy dzieci cierpliwości, koncentracji i uważności, co może przynieść korzyści w przedszkolu, szkole i codziennym życiu.
Podczas zajęć z jogi dla dzieci często wykorzystuje się zabawy, opowiadania, piosenki i ruchy, które angażują całe ciało. Dzieci mogą naśladować zwierzęta, rośliny i przedmioty, co pomaga im zwiększyć świadomość swojego ciała i otoczenia. Ćwiczenia relaksacyjne i medytacje są również częścią praktyki jogi, które pomagają dzieciom uspokoić swoje umysły i skoncentrować się na teraźniejszym momencie.
Prowadząca
Zajęcia
- poniedziałek 17:00 - 17:45
- środa 16:30 - 17:15
