InnerDance
Innerdance to pochodząca z Filipin szamańska metoda, która polega na wprowadzeniu umysłu w stan podobny do snu przy jednoczesnym zachowaniu świadomości, pobudzany jest jednocześnie przepływ energii w ciele. Pojawia się pogłębiony stan świadomości, który pozwala odkrywać podświadome wzorce, przekonania, emocje i energie. Możesz przyjrzeć się temu co się wtedy pojawia z zupełnie innej perspektywy – tak jakby to był sen – sen o Tobie samym!
Podczas Procesu mogą pojawić się samoistnie:
– płacz
– krzyk
– śmiech
– mimowolne ruchy ciała o charakterze tikowym jak przy zasypianiu, albo harmonijny ruch przypominający taniec czy jogę (stąd nazwa – InnerDance)
– wizje
– fizyczne odczucia w ciele
– głęboka relaksacja.
Nie przeżyjesz niczego co byłoby ponad Twoje siły. Każdy wchodzi na tyle głęboko na ile jest gotowy.
Jedyne co musisz zrobić, aby wejść w ten proces, to pozwolić sobie na „puszczenie kontroli” i otwarcie się na to co może się przydarzyć. Na czas samej sesji pomocne jest też porzucenie wszelkich oczekiwań odnośnie tego co miałoby się zadziać, lub co chcesz przez to osiągnąć, ponieważ pracujemy w dużej mierze ze spontanicznością. Zostaniesz przez nas poprowadzony, ale tylko Ty możesz otworzyć się na proces i zaufać sobie, aby móc przenieść się w głąb tej podróży.
Naszą wspólną podróż rozpoczynamy poprzez spotkanie w kręgu, gdzie usadowiwszy się wygodnie na macie możesz wpierw wysłuchać czym jest ID, a także, jeżeli poczujesz chęć słów wymówienia – znajdziesz na to przestrzeń:) [ok. 10 minut]
Następnie kładziesz się na macie w pozycji jogi savasana – leżysz na plecach, ręce wzdłuż ciała, możesz nakryć się kocem. Zamykasz oczy, zaczyna grać muzyka. Podczas Procesu – my, jako Prowadzący – będziemy czasem wydawać różne odgłosy, a także delikatnie dotykać w celu odblokowania nagromadzonej w Tobie energii. W tym czasie jedyne co musisz… to nic. Absolutnie wszystko jest dozwolone. Nie ma potrzeby abyś leżał/a cały czas w pozycji początkowej. Podążaj za swoją intuicją:) Można się poruszać (ruch może pojawiać się samoistnie, w sposób spontaniczny), krzyczeć, mówić, śmiać się czy płakać, wszystkie te reakcje odblokowują nasze wnętrze. Dlatego… postaraj się NIC 🙂 Niech wszystko dzieje się samo! [90 minut]
Na koniec wszyscy spotykamy się w kręgu aby potowarzyszyć sobie obecnością oraz (jeśli będziesz mieć na to ochotę) aby podzielić się refleksjami. Można także posiedzieć z nami i tylko posłuchać. Pomilczeć. W milczeniu też jest siła:) [ok. 15 minut]
Co dadzą Ci zajęcia?
InnerDance zwiększa samoświadomość, a w związku z tym, pomaga skupić się na tym co w obecnym momencie życia jest dla Ciebie istotne z psychologicznego/duchowego punktu widzenia, dzięki temu:
– zmienia/poszerza postrzeganie świata
– rozbudza otwartość w relacjach z innymi
– pomaga kochać siebie i innych
– uwalnia od napięcia i stresu
– wyzwala spontaniczność
– dostarcza determinacji niezbędnej w wychodzeniu poza strefę komfortu
– ułatwia porzucanie bezużytecznych wzorców i niepotrzebnych nawyków
– pomaga dostrzec ukryte w podświadomości wewnętrzne konflikty
– pomaga się „zresetować” i nabrać świeżego spojrzenia
– pomaga wyrazić tłumione emocje i zapewnia potrzebna do tego bezpieczną przestrzeń
– ułatwia emocjonalne domknięcie „tego co już za nami”
– otwiera na doświadczanie błogości, przyjemności i samoakceptacji
– zwiększa łatwość w podejmowaniu życiowych decyzji
– rozwija wrodzoną intuicję i wrażliwość
– rozbudza czakry
– ułatwia poszukiwania Twojej „duchowej ścieżki”, lub się nią staje
Zapisy
Magda: 783 154 117 (24h)
Grzesiek: 791 579 695 (od godziny 18:00)
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc w sali, prosimy o przesłanie potwierdzenia swojego uczestnictwa w wiadomości Messenger lub sms.
Inwestycja w siebie: 40 zł
Przeciwwskazania: ciężkie choroby psychiczne jak schizofrenia czy depresja dwubiegunowa.
Więcej informacji o Procesie na naszej stronie
http://www.facebook.com/lyzkapustychzegarkow
Zapraszamy z całego serca!
