Gimnastyka dla seniorów

to skuteczne połączenie przemyślanych ćwiczeń aby zachować dobrą formę

prowadząca

Joanna Burdzińska

🌿 GIMNASTYKA DLA SENIORÓW

Jeśli słowo „joga” trochę Cię onieśmiela – zacznij od gimnastyki.

Łagodne i proste ćwiczenia pomagające zachować sprawność, siłę, równowagę i swobodę ruchu.

Zajęcia są przeznaczone dla osób, które chcą się poruszać bez forsowania i zadbać o swoje ciało w przyjaznej atmosferze.

Ruch bez presji.

Ćwiczenia bez wyścigu.

Dla Ciebie i Twojego ciała.

 

DLACZEGO WARTO?

✓ więcej swobody w codziennym ruchu
✓ ćwiczenie równowagi i koordynacji
✓ wzmacnianie całego ciała
✓ łagodne rozciąganie i mobilizacja
✓ oddech, relaks i chwila wytchnienia
✓ zajęcia dla osób o różnym poziomie sprawności

Zacznij od małego kroku.

Twoje ciało Ci za to podziękuje.

 

Zajęcia trwaja 45 minut – inwestycjto 120 zł na 4 zajęcia

Instruktorka, która poprowadzi zajęcia jest też seniorką dlatego doskonale rozumie  Twoje potrzeby i mozliwości

Kameralna atmosfera

Ćwiczysz w spokojnej, małej grupie. Tu każdy ruch ma znaczenie.

Przyjdź i poczuj, jak Twój organizm wreszcie zaczyna płynąć!