Wheel joga i joga nidra – Arleta

Wheel yoga to praktyka podczas której jako wsparcie w asanach stosujemy koło. Zastosowane koło ćwiczy, masuje, wzmacnia, rozluźnia kręgosłup, brzuch, mięśnie, otwiera klatkę piersiową, ćwiczy równowagę, redukuje napięcie oraz stres. Na tych warsztatach popracujemy też w parach. Wheel joga w parach to praktyka w której nie tylko koło ale także dotyk oraz asana będą elementami wspólnymi. Ćwicząc w parach uczymy się współpracy, budujemy zaufanie, wspieramy się nawzajem, rozwijamy komunikację oraz poprawiamy relacje interpersonalne. Joga w parach uczy równowagi między braniem a dawaniem, uczy szanować czyjeś granice, odpowiadać na potrzeby innych uwzględniając przy tym własne. Ćwicząc w parach ma być stabilnie i wygodnie ,,Obojgu” i tego złotego środka będziemy szukać wspólnie na macie. Miejsca są ograniczone z uwagi na ilość dostępnych kół do jogi! Rezerwuj swój udział na email arlajoga93@gmail.com, lub pod nr telefonu 607998545. Do szybkiego zobaczenia

Tagi:

Data

06 kwi 2024

Czas

18:30 - 21:00
Kategorie

Organizator

Arleta
Telefon
607998545
Email
arlajoga93@gmail.com

0 komentarzy