yin joga warsztat

Weekendowe warsztaty z Dominikiem Trznadlem

Weekendowe warsztaty z Dominikiem Trznadlem: 8-9 lipca 2023
8 Lipca (Sobota)
– Wprowadzenie do Yin Jogi i TCM, 9:00 – 12:00
– Yin Yang Balans, 13:00 – 16:00
9 Lipca (Niedziela)
– Detoks Yin, 9:00 – 12:00
– MyoYin: Plecy, ramiona, szyja i głowa, 13:00 – 16:00
Zapraszamy na warsztat prowadzony przez Dominika Trznadla.
Dwudniowe warsztaty są wprowadzeniem w praktykę Yin i Yang Jogi, Tradycyjnej Chińskiej Medycyny oraz MyoYin.
Podczas zajęć teoretyczno-praktycznych studenci zapoznają się i pogłębia swoją wiedzę stosując wyżej wymienione techniki w zastosowaniu powszechnych pozycji jogi (asan). Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywanej Qi/Czi/Ki) oraz współczesnych technik stymulacji powięzi, aby poprawić samopoczucie, zdolność ruchową, jakość snu, obniżyć napięcia, wspomóc oczyszczanie organizmu oraz wprowadzić w stan głębokiej relaksacji.
Zachęcamy do uczestnictwa we wszystkich czterech warsztatach, niezależnie od doświadczenia i wiedzy. Dominik oferuje przełożenie zdobytej wiedzy na bezpośrednią praktykę.
8 Lipca (Sobota)
Wprowadzenie do Yin Jogi & TCM
Yin joga to zyskująca na popularności praktyka, która zatacza coraz szersze kręgi wśród zarówno osob bardzo doświadczonych, jak i dopiero stawiających pierwsze kroki na macie. Coraz więcej osób jest również zainteresowanych holistycznym podejściem do zdrowia, a Tradycyjna Chińska Medycyna ze swoim wielotysięcznym doświadczeniem jest świetnym połączeniem z praktyką jogi. Warsztat przybliży najważniejsze koncepcje zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej.
Tematyka warsztatu:
– Główne założenia Yin Jogi
– Czym się różni Yin Joga od pozostałych stylów?
– Teoria Yin Yang w praktyce jogi
– Fundamenty TCM w jodze
– Teoria Energi Qi
– System meridianów / kanałów energetycznych w ciele
Yin-Yang balans
Podczas tego warsztatu przybliżymy taoistyczne koncepcje Yin oraz Yang łącząc je w praktyce, która pozwoli zaobserwować różnice pomiędzy dwoma. Szczególnie zalecana osobom, które w swej własnej praktyce koncentrują się wyłącznie na jednej z tych energii (np. zwolennicy dynamicznych stylów, jak Vinyasa czy Ashtanga, lub relaksacyjnej praktyce jogi regenerującej).
Zalety: Naucz się jak zmniejszyć napięcia, zarówno w ciele jak i umyśle. Poprawienie krążenia oraz giętkości poprzez głęboką relaksację ciała.
Tematyka warsztatu:
– Czym jest Yin Yang joga?
– Zalety Yang (aktywnej) oraz Yin jogi (pasywnej)
– Znaczenie powięzi w praktyce
9 Lipca (Niedziela)
Detoks Yin
Joga w połączeniu z Tradycyjną Medycyną Chińską (TMC) podnosi cały proces oczyszczania na całkowicie wyższy poziom. Warsztat nauczy sztuki, która pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem. Dowiedz się, jak praktyka Yin Jogi w połączeniu z TMC może wpłynąć na oczyszczanie organizmu oraz regeneracja całego ciała. Zadedykowane dla wszystkich, którzy chcą oczyścić i zresetować organizm.
Tematyka warsztatu Detoks Yin:
– Podstawy Tradycyjnej Chińskiej Medycyny, teoria i praktyka
– Oczyszczanie według TCM
– Praktyka Yin Jogi
MyoYin: Plecy, ramiona, szyja i głowa
Korzyści: Dowiedz się, jak delikatna praktyka jogi w połączeniu z masażem powięzi może zapewnić głęboką relaksację napiętych mięśni.
Zadedykowane dla wszystkich, którzy często cierpią na napięcia w plecach, ramionach, szyi i częste bóle głowy. Ten kurs jest idealny dla osób prowadzących siedzący styl życia.
Tematyka warsztatu MyoYin: Plecy, ramiona, szyja i głowa:
– Czym jest masaż powięziowy (MFR)?
– Zalety połączenia MFR i Yin Jogi
– Metody pracy z piłkami w obszarze pleców, ramion, szyi i głowy
Prowadzący Dominik Trznadel
Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student.
Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę,
techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.
– Trener Yin Jogi
– Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej
doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
– Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
– Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance
Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.
Miejsce wydarzenia:
Studio Jogi YAM
Kochanowskiego 4, Poznań
Zapisy:
Zgłoszenia SMS po nr tel.797130616 o treści Imię Nazwisko – lipiec Yin, Faktura Tak/Nie, Jeżeli Faktura to dane do faktury.
Cena za cały weekend: 800zł
Cena za dwa warsztaty: 500 zł
Cena za jeden warsztat: 300 zł
Zapisanie na listę po wpłacie zadatku:
Cały warsztat lub dwa warsztaty – opłata rezerweacyjna  200 zł
Jeden warsztat – opłata rezerweacyjna 100 zł
Gwarancją udziału w warsztacie jest opłata rezerweacyjna. W razie rezygnacji z warsztatu, opłata jest bez zwrotna po 1 Czerwca 2023.

Data

08 lip 2023 - 09 lip 2023

Czas

09:00 - 16:00

Cena

300-800 zł
Kategorie
Joanna Burdzińska

Organizator

Joanna Burdzińska
Telefon
+48 797 130 616
Email
joga-yam@gmail.com

0 komentarzy