
Warsztat oddechowy nr 2: Podstawy reedukacji oddechowej, oddech przeponowy











koszt kursu.



lub


Temat warsztatów: Podstawy reedukacji oddechowej, oddech przeponowy
W programie:


Zrozumienie mechanizmów oddychania pomaga w świadomej pracy z ciałem, a odbudowanie łączności ciała i umysłu jest podstawą treningu oddechowego. Gdy już wiemy co, gdzie i jak się dzieje, łatwiej jest odkrywać oraz kontrolować oddech w czasie ćwiczeń praktycznych. Jeśli myślisz, że oddech to tylko płuca, ta część może Cię zaskoczyć!


Poznamy filary dobrego oddychania, które wspiera funkcjonowanie organizmu oraz nasze zdrowie.


Oddychamy za szybko, za mocno, za słabo, zbyt płytko… Kręci nam się w głowie, coś nas dusi w gardle… Czy tak ma być?! To jak w końcu oddychać?! Na takie pytania też znajdziemy odpowiedź!


Technik jest wiele, bo celów jest wiele. Zróżnicujemy oddech brzuszny i przeponowy oraz poznamy różne ćwiczenia praktyczne, by aktywować ciało.


Przez pryzmat reedukacji oddechowej omówimy i przetestujemy proste techniki pranajamy oraz porozmawiamy o oddychaniu w praktyce jogi.

Zapraszam serdecznie!
Julia Rossa
Certyfikowana Trenerka Oddechu
Joginka od ponad 10 lat
Instruktorka jogi, głównie dynamicznej (Vinyasa, Ashtanga)
Twórczyni Gut Yoga – jogi wspierającej układ pokarmowy
Certyfikowana Trenerka Oddechu
Joginka od ponad 10 lat
Instruktorka jogi, głównie dynamicznej (Vinyasa, Ashtanga)
Twórczyni Gut Yoga – jogi wspierającej układ pokarmowy
W razie pytań o przebieg warsztatów zapraszamy do kontaktu poprzez wiadomość na FB lub kontakt telefoniczny pod nr tel: 695 938 853
0 komentarzy