
CIAŁOPORUSZENIE – spotkanie ze świadomym ruchem z elementami improwizacji i jogi
Niemal każdego dnia wstajesz z łóżka i przemierzasz świat, często niespecjalnie analizując sposób w jaki poruszasz ciałem. Wiele czynności wykonujesz nawykowo, bez zaangażowania uważności. Świat pcha Cię do życia w pędzie, do załatwiania kolejnych ważnych spraw, a ciało staje się obiektem do wykonywania zadań, spełniać ma oczekiwania Twoje oraz otaczającej rzeczywistości.
Co stałoby się, gdybyś na chwilę zwolnił/a, przyglądając się temu w jaki sposób stawiasz kolejne kroki? Albo gdybyś powrócił/a do dzieciństwa, gdzie każdy najmniejszy ruch był wyzwaniem, zaskoczeniem? A gdyby powietrze zmieniło swoją gęstość i nagle przebycie jednego metra wymagałoby od Ciebie większego nakładu pracy mięśni? Albo jak poruszała/poruszałbyś się w wodzie?
A tak zupełnie szczerze: potrafisz powiedzieć, jaką najpiękniejszą rzecz robisz ciałem?
Podczas spotkania ze świadomym ruchem pokażę Ci znane mi elementy improwizacji aktorskiej i tanecznej, mieszając je z tym, co wiem o jodze i uważności. Wykorzystując te narzędzia, razem postaramy się poszukać odpowiedzi na powyższe pytania. Skoncentrujemy się na łagodnej, czułej i pełnej akceptacji pracy z ciałem. Postaramy się odczarować utarte schematy, pozbyć ram i ograniczeń, by w końcu dostrzec niezwykłe możliwości ciała.
Możesz tu przyjść, jeśli ruszasz się dużo lub nie poruszasz prawie wcale. Zajęcia otwarte są dla każdego.
Jagoda Gruszczyńska – instruktorka jogi w nurcie vinyasa, flow oraz yin, teatrolożka, kulturoznawczyni, zawodowo związana z teatrem.
Od ponad dziesięciu lat poszukuje autentyczności i wolności ruchu. Uważa, że świadome bycie w ciele to jeden z największych prezentów, jaki możesz sobie zrobić we współczesnym świecie.
0 komentarzy