Vinyasa
Słowo vinyasa oznacza „układać” lub „umieszczać w szczególny sposób”. Charakterystyczną cechą tego stylu jest płynne przechodzenie z jednej pozycji do następnej. Każdy ruch jest zsynchronizowany z oddechem. Nie ma ustalonej kolejności asan dzięki czemu jest dużo miejsca na kreatywność nauczyciela.
Vinyasa joga wzmacnia i uelastycznia ciało, oczyszcza umysł, relaksuje i odpręża. Może praktykować ją każdy.
W studio mamy 3 rodzaje zajęć
Vinyasa rozciąganie – są to łagodne zajęcia przeznaczone dla osób początkujących. Na prostych asanach (pozycjach) uczymy sie łączyć ruch z oddechem.
Vinyasa gr. zaawansowana – jak sama nazwa wskazuje są to zajęcia skierowane dla osób, które już wcześniej ćwiczyły jogę. Bazują na trudniejszych pozycjach i przejściach miedzy nimi.
Vinyasa łagodna
Prowadzące
Zajęcia
Poniedziałek
Wtorek
-
Vinyasa
-
Ifa, vinyasa 0
Środa
-
Vinyasa
-
Ifa - 0+1
Czwartek
-
Vinyasa
-
Ifa Poznaj Power vinyasę 1