Vinyasa

Słowo vinyasa oznacza  „układać” lub „umieszczać w szczególny sposób”. Charakterystyczną cechą tego stylu jest płynne przechodzenie z jednej pozycji do następnej. Każdy ruch jest zsynchronizowany z oddechem. Nie ma ustalonej kolejności asan dzięki czemu jest dużo miejsca na kreatywność nauczyciela. 
Vinyasa joga wzmacnia i uelastycznia ciało, oczyszcza umysł, relaksuje i odpręża. Może praktykować ją każdy. 
W studio mamy różne rodzaje zajęć
Vinyasa krama – „Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia. A joga zajmuje się życie właśnie.” (Krishnamacharya). Metoda Vinyasa Krama została naszkicowana przez T. Krishnamacharya, bazuje na synchronizacji ruchu z oddechem. Podczas praktyki koncentrujemy się i podążamy za oddechem, jest on tu najważniejszy, spokojny i wydłużony, inicjuje ruch. Praktyka jest dopasowana do potrzeb ucznia, praktykujemy w sposób harmonijny i skuteczny, rozwijając się z czasem. 
Vinyasa prana Flow –Jest to dynamiczna forma jogi, stworzona przez Shiva Rea w latach 90tych. Prana jest to energia życiową, która nas odżywia,  Vinyasa jest to cykl, który ma początek,  środek i koniec, natomiast Flow to bycie całkowicie uważnym, skoncentrowanym na teraźniejszości.
Ifa

Prowadzące

natalia

Zajęcia

Poniedziałek

Wtorek

  • Vinyasa

    -

    Ifa - prana vinyasa flow

Środa

Czwartek

  • Vinyasa

    -

    Natalia- Vinyasa Krama, start od 1 września

Piątek

Sobota

Niedziela