Vinyasa
Słowo vinyasa oznacza „układać” lub „umieszczać w szczególny sposób”. Charakterystyczną cechą tego stylu jest płynne przechodzenie z jednej pozycji do następnej. Każdy ruch jest zsynchronizowany z oddechem. Nie ma ustalonej kolejności asan dzięki czemu jest dużo miejsca na kreatywność nauczyciela.
Vinyasa joga wzmacnia i uelastycznia ciało, oczyszcza umysł, relaksuje i odpręża. Może praktykować ją każdy.
W studio mamy 3 rodzaje zajęć
Vinyasa rozciąganie – są to łagodne zajęcia przeznaczone dla osób początkujących. Na prostych asanach (pozycjach) uczymy sie łączyć ruch z oddechem.
Vinyasa gr. zaawansowana – jak sama nazwa wskazuje są to zajęcia skierowane dla osób, które już wcześniej ćwiczyły jogę. Bazują na trudniejszych pozycjach i przejściach miedzy nimi.
Vinyasa łagodna
Prowadzące
Zajęcia
Poniedziałek
Wtorek
-
Vinyasa
-
ON-LINE Vinyasa Stretch z Ifą
-
Vinyasa
-
Vinyasa Strech z Ifą
Środa
-
Vinyasa
-
Ifa
Czwartek
-
Vinyasa
-
Vinyasa slow zajęcia stacjonarne i On-line Ifa
Piątek
Sobota
-
Vinyasa
-
vinyasa energetyczna ON-Line FB:Vinyasa Yoga z Ifą