Vinyasa
Słowo vinyasa oznacza „układać” lub „umieszczać w szczególny sposób”. Charakterystyczną cechą tego stylu jest płynne przechodzenie z jednej pozycji do następnej. Każdy ruch jest zsynchronizowany z oddechem. Nie ma ustalonej kolejności asan dzięki czemu jest dużo miejsca na kreatywność nauczyciela.
Vinyasa joga wzmacnia i uelastycznia ciało, oczyszcza umysł, relaksuje i odpręża. Może praktykować ją każdy.
W studio mamy różne rodzaje zajęć
Vinyasa krama – „Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia. A joga zajmuje się życie właśnie.” (Krishnamacharya). Metoda Vinyasa Krama została naszkicowana przez T. Krishnamacharya, bazuje na synchronizacji ruchu z oddechem. Podczas praktyki koncentrujemy się i podążamy za oddechem, jest on tu najważniejszy, spokojny i wydłużony, inicjuje ruch. Praktyka jest dopasowana do potrzeb ucznia, praktykujemy w sposób harmonijny i skuteczny, rozwijając się z czasem.
Vinyasa prana Flow –Jest to dynamiczna forma jogi, stworzona przez Shiva Rea w latach 90tych. Prana jest to energia życiową, która nas odżywia, Vinyasa jest to cykl, który ma początek, środek i koniec, natomiast Flow to bycie całkowicie uważnym, skoncentrowanym na teraźniejszości.
Prowadzące
Zajęcia
Poniedziałek
Wtorek
-
Vinyasa
-
Ifa - prana vinyasa flow
Środa
Czwartek
-
Vinyasa
-
Natalia - vinyasa krama poziom 0+1