Joga.

Wybierz zajęcia odpowiednie dla Twojego serca i ciała.

Hatha Joga

Polega na balansowaniu oddechem w połączeniu z ruchem ciała. Jest statyczną formą jogi – figury wykonuje się powoli i precyzyjnie. Zajęcia kończą się relaksem.

Ashtanga

To dynamiczna odmiana hatha jogi. Metoda ta charakteryzuje się płynnymi przejściami między asanami. Praktyka Ashtangi w głównej mierze skupia się na oddychaniu.

Joga z dziećmi

Zajęcia dla kobiet w okresie poprenatalnym. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie mięśni dna miednicy do formy sprzed ciąży oraz wspomaganie obręczy barkowej i kręgosłupa. 

Joga dla seniora

Joga dla seniorów jest najmniej forsowną i wysiłkową formą ruchu. Dzięki niej bez utraty sił można poczuć się lepiej. Ćwiczenia mają charakter powolny i stateczny. 

Vinyasa Joga

Charakterystyczną cechą tego stylu jest płynne przechodzenie z jednej pozycji do następnej. Vinyasa joga wzmacnia i uelastycznia ciało, oczyszcza umysł, relaksuje i odpręża.

Joga Kręgosłupa

Zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających  dyskomfort lub ból kręgosłupa oraz dla tych, którzy preferują łagodną pracę z ciałem. 

Acro Joga

Połączenie jogi, akrobatyki, masażu tajskiego i elementów tańca. To świetna zabawa podczas której rozwijamy świadomość ciała, uczymy się współpracy i zaufania do innych. 

Łagodne rozciąganie

Joga w ciąży

Joga jest idealnym systemem ćwiczeń przygotowujących do porodu. Praktykowanie jogi pozwala powrócić do naszego naturalnego „JA” kierującego się instynktem.

Joga 45+

YIN Joga

Najspokojniejsza joga świata i dla każdego, bez względu na ograniczenia w ciele. Poprzez asany jin docieramy do tkanek głębokich w naszym ciele, czyli do ścięgien, stawów i kości. Inaczej zwana jogą powięziową.

Zatańczmy Jogę

Zajęcia jogi połączone z tańcem orientalnym. Pobudzają ciało i umysł, wyzwalają kreatywność, wspierają wyjście poza codzienne schematy ruchowe i myślowe.