Joga.
Wybierz zajęcia odpowiednie dla Twojego serca i ciała.
Hatha Joga
Polega na balansowaniu oddechem w połączeniu z ruchem ciała. Jest statyczną formą jogi – figury wykonuje się powoli i precyzyjnie. Zajęcia kończą się relaksem.
Ashtanga
To dynamiczna odmiana hatha jogi. Metoda ta charakteryzuje się płynnymi przejściami między asanami. Praktyka Ashtangi w głównej mierze skupia się na oddychaniu.
Joga z dziećmi
Zajęcia dla kobiet w okresie poprenatalnym. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie mięśni dna miednicy do formy sprzed ciąży oraz wspomaganie obręczy barkowej i kręgosłupa.
Joga dla seniora
Joga dla seniorów jest najmniej forsowną i wysiłkową formą ruchu. Dzięki niej bez utraty sił można poczuć się lepiej. Ćwiczenia mają charakter powolny i stateczny.
Vinyasa Joga
Charakterystyczną cechą tego stylu jest płynne przechodzenie z jednej pozycji do następnej. Vinyasa joga wzmacnia i uelastycznia ciało, oczyszcza umysł, relaksuje i odpręża.
Joga Kręgosłupa
Zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających dyskomfort lub ból kręgosłupa oraz dla tych, którzy preferują łagodną pracę z ciałem.
YIN YANG Joga
Celem praktyki YinYang jest zharmonizowanie obu tych energii w naszym ciele i umyśle, aktywna, gorąca, słoneczna energia Yang i spokojna, wyciszająca, księżycowa energia Yin
Gravity Yoga. Gravity Yoga to praktyka całkowicie zrelaksowana, pasywna, gdzie grawitacja wykonuje większoćś pracy za nas. Ćwiczenia polegające na rozciąganiu tkanek łącznych poprzez utrzymywanie pozycji od 2 do 5 minut.
Joga w ciąży
Joga jest idealnym systemem ćwiczeń przygotowujących do porodu. Praktykowanie jogi pozwala powrócić do naszego naturalnego „JA” kierującego się instynktem.
YIN Joga
Najspokojniejsza joga świata i dla każdego, bez względu na ograniczenia w ciele. Poprzez asany jin docieramy do tkanek głębokich w naszym ciele, czyli do ścięgien, stawów i kości. Inaczej zwana jogą powięziową.
Kundalini Joga
Znana jako joga świadomości, poprzez techniki oddechowe, medytację, krije, mantry i mudry wpływa na dobrostan ciała, sfery emocjonalnej i mentalnej.
Acro Joga
Najprościej mówiąc jest to połączenie Yogi, akrobatyki, medytacji oraz masażu. AcroYoga uczy jak budować zaufanie do drugiej osoby oraz jak z nią współpracować. Przypomina nam, że nie jesteśmy sami i bierzemy odpowiedzialność za naszego partnera.
Pierwsze kroki w jodze -kurs
Zapraszamy osoby, które chciałyby by zdobyć przygotowanie od podstaw do praktyki jogi.
Kurs obejmuje 8 zajęć jogi dwa razy w tygodniu
Kurs pranajamy
Joga niespodzianka
Lubisz niespodzianki to te zajęcia są dla Ciebie, co będzie z kim będzie – dowiesz się jak przyjdziesz