Maciej Kozakiewicz. Slow jogging. Spotkanie autorskie

Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
Jak zmienić technikę biegania, by przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

Na wszystkie te pytania można znaleźć odpowiedź w książce Macieja Kozakiewicza „Slow jogging. Japońska droga do witalności’” (Wydawnictwo Pascal 2019).

Autor książki jest prezesem Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, a także liderem i pomysłodawcą projektu Polska Witalna. Od ponad 20 lat praktykuje i propaguje podejście do zdrowia bazujące m.in. na zbalansowanej diecie oraz slow joggingu (bieganiu w wolnym rytmie). Żyje w zgodzie z ideą slow life. Książka jego autorstwa „Slow jogging. Japońska droga do witalności” w pierwszym miesiącu sprzedaży została bestsellerem sieci empik.

Podczas spotkania autor opowie szczegółowo o slow joggingu, który został już okrzyknięty japońskim sposobem na długowieczność. Metoda jest doskonałą formą do utrzymania energii witalnej. Już samo jej stosowanie ma potwierdzone naukowe walory w zapobieganiu i leczeniu chorób cywilizacyjnych. Jest to najbezpieczniejsza metoda utrzymania sportowej sylwetki i kondycji psycho-fizycznej.
By ją opanować i zrozumieć wystarczy kilka sesji z doświadczonym instruktorem. Jest to najtańsza inwestycja we własne zdrowie.

PROGRAM:
10.00 Spotkanie autorskie (wstęp wolny)
11.00 Trening metody slow joggingu – opłata 100 zł
12.00 Warsztat nawyków witalnych – dopłata 50 zł

Całość warsztatu 150 zł.

Zapisy i wpłaty do 20 kwietnia (sobota)
Email: maciej.kozakiewicz@polskawitalna.pl
Tel. 607 444242

Po wysłaniu zgłoszenia udostępnione będzie konto bankowe do dokonywania wpłat.

Data

27 Kwi 2019

Czas

10:00 - 13:00

Cena

0-150 zł

Lokalizacja

Studio Jogi YAM
Kochanowskiego 4, Poznań
Kategorie

Organizator

Maciej Kozakiewicz
Telefon
+48 607 444 242
Email
maciej.kozakiewicz@polskawitalna.pl
Strona WWW
https://web.facebook.com/polskawitalna/