Joga w ciąży
Zapraszamy przyszłe mamy na łagodną praktykę jogi zarówno dla osób wcześniej praktykujących jak i stawiających pierwsze kroki na macie. Na zajęciach skupiamy się na pracy z oddechem, łagodzeniu bólu pleców i innych ciążowych dolegliwości, wzmocnieniu mięśni dna miednicy i przygotowaniu ciała do porodu i połogu- nie tylko poprzez wzmocnienie ale również naukę relaksacji.
Najlepiej przynieść swoją matę, można też odpłatnie pożyczyć matę w studio.
Zajęcia będą odbywały się we wtorki o 17:30-18:45.
Prowadząca: Mam na imię Alicja (aka Alka). Praktykuję hatha jogę od kilku lat i obserwuję lecznicze efekty jakie ma ona na moje zdrowie fizyczne i psychiczne. Praktyka pomogła mi łagodnie przejść ciążę i poród, a także szybko wrócić do formy sprzed ciąży.
Posiadam uprawnienia instruktorskie, przeszłam także szkolenie z aktywności fizycznej kobiet w ciąży i treningu mięśni dna miednicy. Po więcej info zapraszam do Yam http://joga-yam.pl/instruktorzy/alicja-bieniecka/
Posiadam uprawnienia instruktorskie, przeszłam także szkolenie z aktywności fizycznej kobiet w ciąży i treningu mięśni dna miednicy. Po więcej info zapraszam do Yam http://joga-yam.pl/instruktorzy/alicja-bieniecka/
Cena za pojedyncze zajęcia 40 zł lub karnet 4 wejście 140 zł
Konieczne zapisy tel: 606892753
Konieczne zapisy tel: 606892753
0 komentarzy