Warsztaty – Joga przeciwbólowa

WARSZTATY  – JOGA PRZECIWBÓLOWA

Z AUTORKĄ KSIĄŻKI O TYM TYTULE

DLA KOGO?

Dla osób odczuwających dolegliwości  ciała,

na przykład: bóle pleców, szyi, głowy, obręczy barkowej i innych.

Dla tych,  którzy doświadczają dyskomfortu, ponieważ spędzają dużo czasu

w jednej pozycji ( prowadząc samochód, pracując w pozycji siedzącej,

pochylając  się dłuższy czas, czy wykonując powtarzalne ruchy ).

Aktualna tematyka warsztatu ze względu na pandemię i towarzyszące temu

 ,, przymusowe unieruchomienie”, spędzanie dużej ilości czasu w pozycji siedzącej.

Warto poznać narzędzia do radzenia sobie z dolegliwościami,

aby z większą świadomością i troską zadbać o siebie.

 

Warsztaty prowadzone na podstawie najnowszej publikacji książkowej:

 ,,Joga przeciwbólowa.  Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych”

            autorstwa Joanny Jakubik- Hajdukiewicz, Wydawnictwo KOS

ZAJĘCIA ROZWIJAJĄ UMIEJĘTNOŚCI:

  • stosowania odpowiednich ćwiczeń w zależności od odczuwanego dyskomfortu,
  • świadomego radzenia sobie z różnorodnymi dolegliwościami,
  • zarządzania swoją energią

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UDZIAŁU W WARSZTATACH:

  • pogłębienie wiedzy na temat przyczyn przeciążeń ciała,
  • nauczenie świadomego regenerowania się na poziomie ciała, emocji i umysłu.
  • wzrost dobrostanu, przypływ sił witalnych,

ZAJĘCIA PROWADZI:

Joanna Jakubik- Hajdukiewicz, mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, instruktor jogi dla dzieci , dorosłych i osób starszych (potwierdzenie kwalifikacji przez Ministra Sportu). Absolwentka Podyplomowych Studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek – RELAKSACJA I JOGA , coach, obecnie rozwja umiejętności coachingowe na akredytowanym szkoleniu ,, Mistrz coachingu”. Autorka wielu książek i artykułów z dziedziny jogi i nauk społecznych .

Publikacje książkowe:

  • ,, Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania” ,Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005)
  • ,, Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli’,Wydawnictwo KOS (Katowice 2009),
  • ,,Joga dla całej rodziny. Ćwiczenia i zabawy z dziećmi wpływające na zdrowie, zwinność, koncentrację i pewność siebie”,Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015),
  • ,,Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu”,Wydawnictwo KOS             (Katowice 2012)
  • ,,Joga przeciwbólowa.Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych”,Wydawnictwo KOS (Katowice 2012),
  • „Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje”( KOS , Katowice 2020)

Pedagog na międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”). Absolwentka szkoleń z dziedziny Totalnej Biologii (Uzdrawianie przez świadomość): Recall Healing poziom I oraz warsztatów „Znaczenie ludzkiego szkieletu-ciało od stóp do głowy”.

KONTAKT:

kamienjj2@o2.pl,  tel. 502 177 071

Data

06 Mar 2021

Czas

15:00 - 19:00

Cena

180 zł - przedpłata 100 zł (na konto prowadzącej)

Lokalizacja

Studio Jogi YAM
Kochanowskiego 4, Poznań
Kategorie

Organizator

Joanna Jakubik- Hajdukiewicz
Telefon
502 177 071
Email
kamienjj2@o2.pl

Inni organizatorzy

Joanna Burdzińska
Joanna Burdzińska
Telefon
+48 797 130 616
Email
joga-yam@gmail.com

0 Komentarzy