Joga Nidra

Zapraszam na praktykę joga nidry, która wg jogi klasycznej jest związana z praktyką
pratyahary. Joga nidra nie jest tylko formą relaksacji, ale także techniką, które pozwala
pracować z naszym umysłem jako narzędziem dotarcia do podświadomości.
W kontekście tzw. jogi psychicznej (antaranga joga), zajęcia obejmować będą
przygotowawcze pozycje ciała, ćwiczenia oddechowe oraz rozluźniające.
Większość czasu poświęcimy na właściwą praktykę jogi nidry, która składa się z kilku
elementów:
– praca z sankalpą (postanowieniem, intencją),
– rotacja świadomości – nyasa
– praktyka sekwencji wyobrażeniowych
– chidakasha – wejście w wewnętrzną przestrzeń świadomości.

Zajęcia adresowane są do osób, które chcą doświadczyć głębokiej relaksacji, ale także są
gotowe do wglądu w swoje wnętrze, bez względu na ich doświadczenie (lub brak) na ścieżce
jogi.

Zajęcia prowadzi Iwona Kozłowiec wg programu opracowanego przez prof. Lesława
Kulmatyckiego, autora książki „Joga nidra. Sztuka relaksacji”. Iwona jest absolwentką
prowadzonych przez niego podyplomowych studiów na kierunkach „Psychosomatyczne
Praktyki Jogi” oraz „Techniki relaksacyjne” na AWF we Wrocławiu, jak również ukończyła
jego autorski roczny trening z Antaranga Joga. Jest także certyfikowanym nauczycielem wg
tradycji joga Sivavanda (TTC 2009).

Data

09 Lut 2019

Czas

18:00 - 20:00

Lokalizacja

Studio Jogi YAM
Kochanowskiego 4, Poznań

Organizator

Iwona Kozłowiec